私のところに中年太りがやって来た
衝撃の結果
最近これを買いました。
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ジャーン！体重計！
家には体重計が無いので自分の体重を知るのは年一回の健康診断の時くらい。だから前々から欲しいと思っていたんです。
思っていたよりコンパクトな体重計ですね。これで体重以外にも体脂肪率、内臓脂肪レベル、体筋肉量、骨量、基礎代謝量まで測れるのだから大したものです。
前回計ったのは一年半くらい前で64キロでした。自分の身長が172センチなので標準的だと思います。
ではさっそく、久しぶりに自分の体重を計ってみましょうか。
えいっ！
・・・・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・。
もこっち、これ壊れてる。僕の体重64キロなはずだもん。
ちゃこりん、これは現実だ。現実を見ろ！
ウソだ。もう70キロの大台に近いじゃん。あぁそっか。わかったよ。
服を着てるからだ。
服ってせいぜい1キロくらいだろ！おまえ鎧でも着てるのかよ？
いや、ぬののふくです。しかも夏場だから軽装。
ダメじゃん。
太った原因は？
なぜだぁ！なぜなんだぁ！！！
知ってる人もいると思いますが自分は決して食べる方じゃないです。いやむしろ小食だと思います。
間食だってめったにしません。ポテチとか買い置きしちゃうと絶対食べてしまうので買わないようにも努めています。
運動だって・・・・全然してないか(;´･ω･)
それだろ原因は。ちょっとスマホの万歩計みせてみろよ。
はっ？なんじゃこりゃ。なんにもないやん！ この17日は何歩なんだ？
1208歩
じゃ他は100歩くらいかよ。
引きこもりなんてそんなもんだよ。家の中じゃスマホ持ち歩かないし。
なんでおまえは引きこもりなんだよ。人が嫌いか？
いや、人は好きだよ。
外に出るのが嫌いなのか。
それも嫌いじゃない。
じゃなんで引きこもりなんだよ
そんなの僕に聞かれても･･･
だめだこりゃ！
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ダイエットしないと･･･
とにかくここで食い止めないとズルズル行っちゃいそうです。70キロ台なんてあっという間ですよ。今のうちに何とかしなければなりません。
ネットでダイエットを調べるとまぁ～あるわあるわ。いったい何百種類あるんだよって感じですね。みんながどれほどダイエットに関心があるかが伺えます。
そしてこんなに研究され必死に皆がやっているのに失敗例のなんと多いことか。
ほとんどはエネルギーとなるものの摂取を減らすか消費を増やすかに分けられると思います。
僕の場合は摂取はもともと少ないのでこれ以上減らしても健康上どうなのかって感じがします。摂取方法くらいは考える余地があるのかもしれませんが。
なのでおのずと消費の方に焦点があたります。
若いうちは基礎代謝でどうにかなったのかもしれません。
ですが男性でも女性でも40代にもなれば筋肉量も減り基礎代謝が少なくなっていくものなのです。
年をとるって嫌よね。
急激に痩せる必要は無いのでとりあえず軽く何か始めてみましょう。
じゃ毎日歩いてみようか。ぼく歩くの好きだし。
おまえ、あの万歩計を見せといてよく言えるよな。
ただ地元の公園とか歩いてもつまらないよね。天気が良い時はどこか知らない駅にでも行って街を散策してみるか。
軽い運動にもなるし、引きこもりぐせも治るし、ブログのネタもみつかるかも。
一石三鳥ですよ♪
一か月でどうなるのか？
今の現状は(真っ裸で測定)
体重 ：68.3kg
体脂肪：21.3%
骨量 ：3.3kg
内臓脂肪レベル：9
体筋肉率：30.8%
基礎代謝量：1545kcal
正直太っているってレベルでもないです。標準上限値ギリギリくらいなのかな？
でもこの時点で戻しておきたい。
ちなみに自分のベスト体重は62キロだと思っています。さて一か月後どのくらいになっているでしょうね。
よし、みんなで一か月後の体重を予想してみるか
オレの予想は
70キロ！
増えるんかいヾ(- -；)
とにかくゆる～く頑張ってみます。
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